Paul McCartney afirma que practica yoga ocular para no tener que usar anteojos. En realidad, desde hace miles de años se practican distintos tipos de yoga ocular. Un ejemplo es el tratak kriya , originario de la India, que forma parte de una meditación yóguica que se practica con la creencia de que desarrolla estados superiores de conciencia y el despertar espiritual. También en la publicación de The Conversation menciona que a finales del siglo XIX, el Dr. William Bates, un oftalmólogo de Nueva York, publicó El método Bates para una mejor vista sin gafas, en el que defendía que los ejercicios oculares podían evitar la necesidad de utilizar gafas. Sin embargo, la premisa de la teoría de Bates, de que el ojo cambia su forma durante el movimiento y el enfoque, es fisiológicamente falsa.
La necesidad de usar gafas surge cuando los rayos de luz no se enfocan en la retina. Se habla de miopía o vista corta, también de hipermetropía o vista de lejos. El astigmatismo se produce cuando la curvatura de la superficie frontal del ojo se parece más a una pelota de rugby que a una esfera. Y la presbicia es un proceso normal de envejecimiento en el que el cristalino del ojo se vuelve más rígido y no puede enfocar tan bien las cosas cercanas. Si bien los músculos oculares internos y externos trabajan juntos hasta cierto punto (leer implica convergencia y enfoque), mover los ojos a diferentes posiciones de mirada no afecta la forma o el tamaño del ojo ni el enfoque. Por lo tanto, la mecánica de usar ejercicios oculares para cambiar el poder refractivo no cuadra. Sin embargo, los ortoptistas suelen recetar ejercicios oculares específicos para determinadas afeccione. Practicar la convergencia suave del lápiz, en la que los ojos siguen el movimiento lento del lápiz hacia la nariz, puede resultar de ayuda. Pero si bien los ejercicios pueden ayudar en algunos aspectos de la visión, no hay evidencia que respalde un retraso significativo en la presbicia mediante ejercicios. Es comprensible que la gente quiera cuidar y mejorar sus ojos y su visión. El yoga ocular no dañará tus ojos, siempre y cuando lo hagas solo durante un par de minutos y luego relajes los músculos mirando a lo lejos.
Este artículo fue publicado en la página de THE CONVERSATION el 8 de julio del 2024.
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