En la actualidad los niños, adolescentes y adultos usan el celular diariamente para comunicarse con sus seres queridos, para ver videos, para escuchar música, para revisar sus redes sociales, tomarse fotografías y muchas cosas más, en cualquier momento y en cualquier lugar. Pues bien, el uso excesivo de este dispositivo genera una adicción conocida con el nombre de NOMOFOBIA, y los expertos la calificaron como la enfermedad del siglo XXI.
La nomofobia representa el miedo irracional a estar sin el teléfono móvil, ya sea porque se agotó la batería, por dejarlo olvidado en casa o estar fuera de cobertura. Toda esta dependencia tiene un gran impacto en la salud de las personas, siendo los más afectados los jóvenes por su mayor dependencia con el celular.
Afecta el estudio, el trabajo, las relaciones interpersonales; provoca distracciones, incapacidad de mantener la concentración, entre otros perjuicios más.
Para evitar que lleguemos a esta adicción, existen algunas acciones que se pueden hacer de forma sencilla pero efectivas, como, por ejemplo, no instalar juegos, a la hora de las comidas apagarlos, tener horas determinadas para el uso del móvil, evitar estar revisando el dispositivo si estamos conversando o si estamos en alguna reunión, no tener el celular en la cama, tratar de salir a pasear sin el teléfono, entre otras acciones que nos ayudarán a controlar y evitar la nomofobia.
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https://www.iberdrola.com/compromiso-social/nomofobia