
LOS BENEFICIOS PARA EL CUERPO Y LA MENTE DE SUBIR ESCALERAS COMO PARTE DE TU RUTINA DIARIA
Según investigaciones, subir escaleras puede tener beneficios sorprendentes tanto para la salud física como para el cerebro. Este artículo se publicó en la BBC News Mundo. Se ha descubierto que subir escaleras mejora el equilibrio, reduce el riesgo de caídas en las personas mayores y fortalece la parte inferior del cuerpo. También indican que subir








